講到吃,在國外生活也是一大議題.從房東或者是當地認識的台灣朋友,我們探尋到購買最便宜食材的地方,離我們住最近的就是victoria st一帶,那邊有較多香港人開的店,商店多競爭的關係價格自然便宜,此外也能買到較多的華人食材.當然,溫哥華有很多大型華人所開的超市,如大統華超市 八百伴超市等等.在那裡物品選擇雖然多但其實不見得便宜.
在這邊我們大概一週採買一次,一次大概2小時左右(包含搭公車來回40分左右),喜歡去victoria一帶買東西,因為那邊店家有四五家,每一家大概有它特定便宜的項目,此外每一家也都會有出清貨特價,大部分都是一袋加幣一元,包括各種蔬菜與水果,買起來蠻划算的,甚至比台灣還便宜,只是這些出清貨(俗稱”貨底”台語)外表其貌不揚,有些有爛掉,你需要花一點時間把爛掉部份削掉,此外盡早吃完.
一方面礙於預算,一方面又有孕婦寶寶營養上的顧慮,所以食材準備方面是一大考驗,此外在這邊是使用電爐加熱的平底鍋,再加上沒有添置烤箱情況下,烹煮方式更受限制.

用肉骨茶包加蒜頭煮成肉骨茶雞

韭菜炒肉絲(韭菜可壯陽ㄜ)

燉煮梅干扣肉

紅椒與黃椒(富含維他命c哦)

南瓜米粉

味增南瓜(既好吃又營養又便宜的南瓜富含維他命AE且能抗癌,幾乎每週必買)

偶爾來個中式早餐,高麗菜粥

從家裡帶過來的破布子,可以炒蛋和豆腐,很適合粥.

咖哩雞(可拌飯或拌麵,適合中餐帶到學校的微波食物)

泡菜臭豆腐

炒青椒紅椒

炒牛蒡,非常適合現代人的營養食品

來個懷念的地瓜粥

炒牛肉(加點鹽巴和胡椒就很好吃)

苦瓜炒蛋

便宜的豆芽菜


炒高麗菜

豆豉苦瓜

芹菜炒肉燥

燉豬心補一下(內臟類在這邊都很便宜,可多嘗試)

清燙花椰菜

麻油炒雞心

炒青菜

番茄炒蛋

四季豆

自製蔥肉餅(但蠻耗油的,玩玩就好)

麻婆豆腐

涼拌海帶

牛奶紅豆

味增豆腐煮鮭魚

色香味俱全的香菇蔬菜

下飯的芹菜炒花枝

自製的豆漿(有點費工,還是買現成的快)

排骨麵






















































































